Liikkuen, retkeillen, matkaillen

BLOGI MUUTTAA!!!

2015-02-12T08:23:00+02:00

Uusi osoite: http://liikkujanilo.blogspot.fi/

Nyt se on totta: petipotilaana

2015-02-10T19:43:00+02:00

Ainakin melkein. Iski vuosisadan flunssa. Tai no, ainakin parin vuoden pahin. Räkää riittää, silmät valuu kuin itkua tuhertavalla, nenä ja koko naama punottaa, yskä sentään meni jo, lämpöä hurjat 37.2. Ei auttanut valkosipuli, ei c-vitamiini, ei sinkki, eikä mikään. Täällä ollaan ja löhötään. No, en ole paljoa löhönnyt, mutta loppuillan löhöän. Jotta jaksan töihin. Ehkä.

Eilisiltana kunto oli parempi ja olin vielä luistelemassa. Rauhallisesti mutta kuitenkin. Lapsen vuoksi, lapsi luisteli kaverin kanssa ja me äidit testattiin taitojamme hokkareilla. Ikinä en ole mikään Kiira Korpi ollut, mutta näyttää siltä ettei minusta tule myöskään naispuolista Teemu Selännettä. On kuitenkin mukavaa luistella, mutta on se kumma, kun lähestyy neljääkymppiä, sellainen rohkeus katoaa, ja varoo kaatumista, koska satuttaisi taatusti ranteensa, tai polvensa, tai jotain muuta. Lapset menevät paljon rohkeammin ja kepeämmin, vaikka eivät osaa edes jarruttaa. Minä sentään osaan, oikealla jalalla. Mutta kyllä se siitä, liikunta on kivaa. Kun vaan pääsisi takaisin jäille ennenkuin kevätaurinko ne sulattaa.

Voitte varmaan uskoa, että laihdutus ei ole sujunut. Tänään ostin kaupasta karkkia ja juustonaksuja. Töissä olen ollut kohtuuhyvin herkuttelematta, mutta tämä sairastelu ei minulle sovi. Tarvitsen hyvää, lohtua, herkkua.

Liikunnallisempia päiviä Teille muille!

Flunssainen lauantai-ei kuitenkaan lepolauantai :)

2015-02-07T21:19:00+02:00

Eilen olo oli voipunut ja pojan kanssa makoilimme koko illan sohvalla herkutellen ja tv:tä katsellen. Kurkku karheana ja pientä nuhaa pukaten olin varma, että tänään en pelaa. Aamulla olo oli samanmoinen, mutta ei todellakaan kohtuuttoman paha, ja puin pelivermeet päälleni, varmuuden vuoksi, jos varamieheksi...ja kuinka kävikään, pelattuahan tuli. Kovaahan se oli, mutta superkivaa. Kaksi futsalin sarjapeliä, tappioputkikin jatkui, mutta itselle tärkeintä ei ole se voitto vaan oma kehittyminen. Tänään en kokenut suurta kehittymisen huumaa köhiessäni kentällä, mutta nautin. Superhauska laji, vaikkakin loukkaantumisia sattuu, niinkuin tänäänkin. Itse olen hieman varovainen, ja säästynyt, vielä. Mutta pelaaminen vaan on niin mukavaa, pärjäsi tai ei.

Illalla vielä olin vanhemman poikani kanssa luistelutreffeillä. Ostin noin kuukausi sitten elämäni ensimmäiset hokkarit. Tavoitteena luistella retkiluisteluradoilla paremmin kuin kaunoilla. Viime vuonna tuli sitäkin harrastettua. Toki retkiluistimet olisi ideaalit, mutta niihin en ole vielä jaksanut panostaa, niin vähäistä tuo harrastus on. Viime talvena tuli luisteltua jokunen kerta, ja kerran jään pehmetessä kunnolla, olin koko ajan turvallani vesilätäköissä kaunojen terien tökätessä jään pintaan. Siksi hokkarit nyt testissä. Mukavaa puuhaa tuokin, mutta luistelussakin olen keskinkertaisen huono. Joka alalla siis parantamisen varaa, mutta uskon että vielä nelikymppinenkin voi oppia uusia taitoja eikö?

Olen muuten tässä samalla vähitellen täydentänyt matkaka ssaani. Jos sinulla on blogi ja haluat sillä myös huomaamatta hieman tienata, suosittelen liittymään TradeTrackeriin:

Ansaitse rahaa verkkosivuiltasi!

Mitään mainospakkoa ei ole, mitään klikkailupakkoa ei ole, en odota että vierailijoiden tarvisi klikkailla mainoksia, TOSIN moni niistä tuottaa ilmaista hyötyä ilman, että mitään tarvitsee ostaa. Olen näiden avulla tienannut jo 500 euroa...tilanne on toki poikkeava erään kampanjan vuoksi, mutta kuitenkin. Tämä nyt ohi aiheen ja painun herkkuineni peiton alle, enkä muuten laihduta tänäkään viikonloppuna!

Taas flunssaa :(

2015-02-06T08:01:00+02:00

Millä sitä välttäisi kun kotona on kaksi lasta, jotka imuroivat flunssat, ja itse paljon liikkuva ja yhtä lailla flunssia saava. Käsipesu juu, mutta kotona en jaksa olla koko ajan lotraamassa, kun kädet on haavoilla muutenkin. Alkavan flunssan olen saanut estettyä joskus napsimalla ison annoksen c-vitamiinia, mutta nyt sitä ei ole. Kehiin Finrexiniä ja valkosipulia, ei muuta. Huomenna olisi sarjapelit, jäänee kyllä väliin. Eilen hiihtäessä oli hieman raskas olo, tätä se enteili. Ei sillä, koko perhe äitini mukaan lukien sairastaa.

Mitkä on teidän vinkit flunssaan? Avantoon en ole ehtinyt. En tiedä viekö se tauteja kokonaan, mutta pahoja flunssia en ole sairastanut hetkeen, enkä toivottavasti nytkään. Poskiontelotulehduskierre oli tuossa pari vuotta sitten, avantpouinnin aloittamisen jälkeen ei sitäkään. Toki olen mm. vaihtanut työpaikkaa.

No mutta näillä eväillä viikonloppuun, terveempää viikonloppua itse kullekin!

Laihis on mennyt pieleen...

2015-02-05T20:48:00+02:00

EIpä ole paljon sanottavaa laihikseen. Nyt on vähän mennyt pieleen, itsellä ollut vatsavaivoja ja nyt toisella lapsella kuumetta ja...niin, kaikki on vaan mennyt vähän pieleen. Ei siis syömisistä mainittavaa. Oma kurkku sen verran karhea, että saapa nähdä kuinka viikonloppu menee. Olisi tiedossa futsalin sarjapelejä, luistelua, sählyä ja kaikkea kivaa. Ei kiepäksi ei. Yleensä tässä vaiheessa syön ison määrän c-vitamiinia, mutta nyt vatsavaivojen takia en uskaltanut riskiä ottaa. Toivottavasti olivatkin omia vaivojani eikä täältä seuraavaa pöpöä välitetä lapsille.

Hiihtänyt olen monena päivänä. Suksia vaan ei ole voideltu kuin sen kerran, joten luistelubaanalla ei luista ja ladulla ei juuri pidä. Mutta nautin kyllä hiihdellä rauhalliseen tahtiin lumisessa luonnossa. Ohitseni viilettää niin kilpahiihtäjät kuin mummut, kaikki ohittavat niin luistellen kuin perinteisellä. Onkohan minussa jokin vika? :) Eilen hiihdin 9 km ja tänään 7 km, ei mitään mahdottoman pitkiä lenkkejä, mutta olen uskaltautunut jo niihin alamäkiinkin JONKIN VERRAN ja suunnattomasti nautin niistä! Nauttikaahan itse kukin talvesta!

Mikä on kun laihis ei suju?

2015-02-03T11:06:00+02:00

En ole käynyt vaaálla, mutta tuntui, että viikonlopun aikana vaan lihoin ja että olen lähtöpainossa, vatsaakin turvottaa. No okei, söin perjantai-illasta sunnuntai-iltaan kaikkea. Yksi herkkupäivä ei vaan ole pitänyt nyt millään. Itsekurin puute vaivaa.

Eilen söin taas paremmin:

Aamupala öljyt, sitten puuro+mehukeitto

Lounas fetasalaatti

Välipala rahka+marjat

Päivällinen: http://karppaus.info/resepti/resepti.php?id=849

(on muuten ihan SIKAHYVÄÄ!!!!!!!!!!)

Sitä ennen kävely 5 km ja iltapalaa ennen hiihto n. 6 km

Iltapala: appelsiini

Tänään sitten lounaaksi eilistä päivällistä nam. Illalla on retkiryhmämme tapaaminen jossa varmaan syön päivälliseksi pullaa. Mutta niinkuin sanoin en halua kuitenkaan liian tiukalle linjalle heittäytyä.

Mites teidän muiden laihdutus sujuu?

Lumikenkäretkeilyä

2015-02-01T20:44:00+02:00

Täällä laihis on tauolla, taas muksu kipeenä, mutta itse koitan nauttia elämästä. Tänään retkiporukkamme kanssa olimme lumikenkäretkellä. Lunta oli pyryttänyt koko yön kivasti, joten metsä oli ihanan luminen puita myöten, kun rämmimme yhteensä reilun 4,5 tuntia maastossa. Meitä oli 10, joten oli onni, että vetäjää saattoi vaihtaa. Perässä oli toki hurjan helppoa taivaltaa, toisin kuin ensimmäisenä, koska lunta oli polveen asti paikoin. Mielettömän mukavaa talviulkoilupuuhaa. Tietysti teimme tulet ja paistoimme nuotiomakkarat. On ihanaa, kun lumisessa metsässä pystyy kulkemaan mistä vaan. Viime talvena en kertaakaan päässyt lumikenkäilemään, ja tänä talvena kerta oli ensimmäinen.

Illalla kävin vielä kevyesti hiihtämässä 4 km. Kiitos kommentoijalle hiihto-ohjeista, palaan vielä kommenttiisi. Nykyisin uskallan jo jonkinlaisia mäkiä laskea ja jopa nautin.

Lenkkeilyä, futsalia ja dieetin pettäminen

2015-01-30T21:16:00+02:00

Olkoon, perjantai. Töissä meni vielä kivasti nuo syömiset, mutta kotona annoin periksi juustovoileiville, sipseille ja muille herkuille. Menköön tämä ilta ja huominenkin. Nautiskellaan taas, ja palataan ruotuun maanantaina. Vaa´alla ei tee mieli käydä. Kai sitä sopii hetkeksi repsahtaa. Töissä on paljon helpompi kieltäytyä, kotona se on jotenkin niin vaikeaa.

Kävelin kyllä töistä kotiin, ja olin futsaltreeneissä, jotka valmentajan puuttumisen vuoksi oli aika lepsut. Mutta tuli pelailtua hieman hyvässä seurassa ja siitä hyvä mieli. Muuten on vähän lepsu olo. SIltä osin huomiseen, toivottavasti teidän muiden laihis sujuu paljon paremmin!!

Hiljaiseloa

2015-01-29T17:00:00+02:00

Netti ei ole toiminut enkä ole päässyt päivittämään blogia. Olen myös ollut menossa paljon. Uusin intohimoni on hiihto. Eilen hiihdin töistä kotiin parin kiertomutkan kautta, matkaa tuli yhteensä 8 km. Koska minulla on luistelusukset ja voitelu tehty luistelua ajatellen, vain alamäet meni hyvin (ja ne ei olleet liian pahoja minulle), ladulla ei ollut pitoa ja vähääkään nousuvoittoisella ladulla en jaksanut liu´uttaa suksea yhtään, tasaisella jotenkin. Paljon on tehtävää ja opittavaa, jotta minusta hiihtäjä vielä tulee, mutta sunnuntaihiihtely hitaasti on ihan mahtavaa silti. Luonto on niin kaunis.

Laihdutus...se menee jotenkin. Kaikki muut on kohtalaisen ok, mutta päivällinen on ollut runsas. Nytkin iiiiiso lautasellinen spagettia ja lihapullia. Mutta ihan ok kuitenkin noin pääosin. Aamulla öljyt, töissä puuro ja mehukeitto, välipalana rahkaa/riisifrutti/proteiinipatukka tms, päivällinen ollut sitten reilumpi milloin mitäkin, iltapala rahka ja marjoja. Liikuntaa ollut joka päivä, paitsi tänään. Jollen jaksa raahautua puoleksi tunniksi lenkille pojan treenien aikana. En taida. Huomenna on futsaltreenit. Luulisin, että lepopäiviäkin tarvitaan.

Nautitaan tästä talvesta!

Kuosissa taas ja hiihtotreeniä

2015-01-26T21:15:00+02:00

No niin, tänään meni mallikkaammin syömiset.

Aamupala puuro+mehukeitto

Lounas hiukan jauhelihaa ja kasviksia sekä ananassalaattia

Välipala rahka ja mansikoita

Päivällinen makkaramunakas+pari juustosiivua

Iltapala rahka+marjoja

Illalla kävin hiihtelemässä 5 km tasaisella, pääosin luistellen? Voi taivas, se on rankkaa ja hidasta vielä, mutta jotenkin kivaa. Luisto oli kyllä ihan ok, mutta tekniikkahan ei ole hallussa yhtään. Vaan menempä toistekin. Tasaisella voisi saada tekniikan kuntoon, jotta saisi ittensä uskallutettua mäkisempäänkiin maastoon! On kyllä ihan mahtavaa, kun on taas talvi, että pääsee hiihtoladulle. Kuulin, että hiihto alkaa tuntua helpolta, kun on 50 km takana, pitääkö paikkaansa?Sinne on tosin vielä matkaa...

Vastaa kolmeen kysymykseen ja voita Nokia Lumia!